۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۹
ادامه قسمت اول ۹. اجتناب از مصرف نوشیدنی های الکلی الکل تلاش تان برای کم کردن وزن را بی اثر می کند. با وجود اینکه یک […]
۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۹
اگر می خواهید ورزش های زیادی انجام دهید باید بازتوانی بعد ازورزش داشته باشید دراین بخش برای رفع دردهای عضلات و بدست آوردن دوباره انرژی ۶ […]
۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۹
ممکن است رسیدن به وزن دلخواه کار سختی باشد. ممکن است در ابتدای کار، روند کاهش وزن سریع پیش برود، اما جاهایی به نظر می رسد […]
۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۹
پروتئین وی (Whey) یکی از مکمل هایی است که نه تنها در بدنسازی بلکه در بین دیگر رشته ها نیز مورد استفاده قرار می گیرد و مصرف درست آن باعث رسیدن به نتیجه ایده آل و استفاده بیش از حد آن باعث عوارضی می شود.
۰۶ اردیبهشت ۱۳۹۹
سلام به همه ی دوستان و همراهان عزیز با توجه به این که در اولین روز از ماه رمضان هستیم تصمیم گرفتم در رابطه با این […]
۰۲ اردیبهشت ۱۳۹۹
پروتئین ماده ی مغذی کلیدی برای کاهش وزن است. در حقیقت اضافه کردن پروتئین بیشتر به رژیم غذایی تان ساده ترین و موثرترین راه برای کاهش […]