۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۹
روش های آسان شکستن استپ وزن(قسمت دوم)

روش های آسان شکستن استپ وزن(قسمت دوم)

ادامه قسمت اول ۹. اجتناب از مصرف نوشیدنی های الکلی الکل تلاش تان برای کم کردن وزن را بی اثر می کند. با وجود اینکه یک […]
۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۹
انرژی مجدد ورزش

تکنیک هایی برای بدست آوردن انرژی مجدد پس از ورزش

اگر می خواهید ورزش های زیادی انجام دهید باید بازتوانی بعد ازورزش داشته باشید دراین بخش برای رفع دردهای عضلات و بدست آوردن دوباره انرژی ۶ […]
۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۹
روش های آسان شکستن استپ وزن(قسمت اول)

روش های آسان شکستن استپ وزن(قسمت اول)

ممکن است رسیدن به وزن دلخواه کار سختی باشد. ممکن است در ابتدای کار، روند کاهش وزن سریع پیش برود، اما جاهایی به نظر می رسد […]
۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۹
اثرات پروتئین وی بر تناسب اندام

مکمل‌ وی(whey)

پروتئین وی (Whey) یکی از مکمل هایی است که نه تنها در بدنسازی بلکه در بین دیگر رشته ها نیز مورد استفاده قرار می گیرد و مصرف درست آن باعث رسیدن به نتیجه ایده آل و استفاده بیش از حد آن باعث عوارضی می شود.
۰۶ اردیبهشت ۱۳۹۹
ورزش و روزه داری

ورزش و روزه داری

سلام به همه ی دوستان و همراهان عزیز با توجه به این که در اولین روز از ماه رمضان هستیم تصمیم گرفتم در رابطه با این […]
۰۲ اردیبهشت ۱۳۹۹
مصرف پروتئین در صبحانه و اثر آن بر کاهش وزن

مصرف پروتئین در صبحانه و اثر آن بر کاهش وزن

پروتئین ماده ی مغذی کلیدی برای کاهش وزن است. در حقیقت اضافه کردن پروتئین بیشتر به رژیم غذایی تان ساده‌ ترین و موثرترین راه برای کاهش […]
بازگشت به سایت بهارفیت