۱۱ آذر ۱۳۹۹
رژیم 5:2

رژیم غذایی ۵:۲

رژیم ۵:۲ چیست؟ در رژیم روزه داری یا رژیم فستینگ متناوب شخص باید در دوره های زمانی منظم از غذا خوردن خودداری کند. رژیم ۵:۲ یکی از معروف ترین روش […]
۰۸ خرداد ۱۳۹۹
رژیم

رژیم کارنیور چیست؟

رژیم غذایی گوشت خواری چیست؟ بر طبق ادعاهای مریام وبستر، تعریف کلی و رسمی گوشت خواری، در درجه اول تغذیه از حیوانات و یا به طور […]
۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۹
پروتئین حیوانی یا گیاهی؟کدام بهتر است؟

پروتئین گیاهی یا حیوانی؟ بلاخره کدام بهتر است؟

حدود ۲۰ درصد از بدن انسان را پروتئین تشکیل می‌دهد. از آنجا که بدن شما پروتئین ذخیره نمی‌کند، این که هر روز به‌ اندازه کافی از […]
۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۹
خوراک مرغ و قارچ

خوراک مرغ و قارچ

با مرغ و قارچ یک خوراک رژیمی خوش طعم و متفاوت درست کنید. خوردن پروتئین در رژیم های غذایی همیشه پیشنهاد شده ، غذای امروز برای […]
۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۹
خوراک قارچ و هویج بخارپز

خوراک قارچ و هویج بخارپز

مواد لازم برای (۳ نفر): قارچ: ۴۰۰ گرم هویج: ۲ عدد بزرگ پیاز: یک عدد کوچک فلفل دلمه ای: ۱/۲ عدد روغن زیتون:۱ قاشق غذاخوری نمک […]
۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۹
رژیم غذایی

خوراک کدو سبز و قارچ در فر

 غذای کاملا راحت و خوشمزه که در سریعترین زمان ممکن درست میشه. این غذای کم کالری رو درست کنید و ازش لذت ببرید.   مواد لازم […]
بازگشت به سایت بهارفیت