رژیم ۵:۲ چیست؟ در رژیم روزه داری یا رژیم فستینگ متناوب شخص باید در دوره های زمانی منظم از غذا خوردن خودداری کند. رژیم ۵:۲ یکی از معروف ترین روش […]

رژیم غذایی گوشت خواری چیست؟ بر طبق ادعاهای مریام وبستر، تعریف کلی و رسمی گوشت خواری، در درجه اول تغذیه از حیوانات و یا به طور […]

حدود ۲۰ درصد از بدن انسان را پروتئین تشکیل می‌دهد. از آنجا که بدن شما پروتئین ذخیره نمی‌کند، این که هر روز به‌ اندازه کافی از […]

مواد لازم برای (۳ نفر): قارچ: ۴۰۰ گرم هویج: ۲ عدد بزرگ پیاز: یک عدد کوچک فلفل دلمه ای: ۱/۲ عدد روغن زیتون:۱ قاشق غذاخوری نمک […]

 غذای کاملا راحت و خوشمزه که در سریعترین زمان ممکن درست میشه. این غذای کم کالری رو درست کنید و ازش لذت ببرید.   مواد لازم […]