۰۹ آذر ۱۳۹۹
سلام به همه بانوان عزیز بهارفیتی . دوستان امروز میخواهیم کمی در مورد سایزگیری صحبت کنیم. ما برای نوشتن برنامه به سایز دقیق و صحیح بدن […]
۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۹
اگر می خواهید ورزش های زیادی انجام دهید باید بازتوانی بعد ازورزش داشته باشید دراین بخش برای رفع دردهای عضلات و بدست آوردن دوباره انرژی ۶ […]
۲۰ فروردین ۱۳۹۹
فیبر فیبر ماده ای است که مرتباً از سوی جامعه پزشکی و سلامت نام آن را می شنوید. فیبر نوع خاصی از کربوهیدرات است که در […]