سلام به باشگاه مجازی بهار فیت لایف خوش آمدید ، من بهار هستم و میخوام برات از یک مفهوم فوق العاده تعیین کننده بگم،مفهومی که فاصله ی بین محرک و رفتار رو در ما آدم هاپر میکنه، فاصله ای کوتاه که زندگی ما رو متفاوت میکنه از حیوانات و طبیعت ارزشمند مون،فاصله ای کوتاه که زنگی تو رو از وضعیت کسالت بار و نخواستنی تبدیل میکنه به یک زندگی پر اشتیاق و خواستنی، انتخاب ،انتخاب های تو در تمام لحظاتی که بیدار هستی، موجب میشن حالت با خودت و زندگیت خوب باشه . بدنت ،فیت بودنت ، موثر بودن و عامل بودنت،فاعل و تعیین کننده بودنت ، همه و همه مربوط به انتخاب این هست که چه رفتاری داشته باشی وقتی افکار و احساساتت میخوان تو رو از خواسته های قلبی ات دور کنند. بیا یکم راجعه به این تفاوته صحبت کنیم،حیوانات ارزشمند مون وقتی محرکی رو میبینن، ناخواسته بهش واکنش نشون میدن، یعنی محرک، واکنش و رفتاری که ما از اون ها میبینیم اما توی ما آدم ها متفاوت هست، ما آدم ها با دیدن محرک، میتونیم تصمیم بگیریم که از هزاران انتخاب ، برای رفتار مون کدوم یکی رو انتخاب کنیم،وقتی به ساعت ورزش کردن مون نزدیک میشیم ما چندین انتخاب داریم، ما میتونیم تلفن برداریم و زنگ بزنیم به عزیزی و چهل دقیقه باهاش تلفنی صحبت کنیم ، ما میتونیم تلوزیون رو روشن کنیم و کاملا از اون تایم ورزش عبور کنیم،ما میتونیم مت مون رو پهن کنیم و شروع کنیم به ورزش کردن، ما میتونیم کتاب دستمون بگیریم و کتاب بخونیم و از ورزش کردن فرار کنیم و این لیست میتونه ادامه داشته باشه. پس دیدی! محرک چی بود؟ نزدیک شدن به تایم تمرینت اما اینکه واکنش تو چی باشه ؟ و رفتار تو چی باشه؟ همه و همه صد درصد در دستان توعه ، تو میتونی انتخاب کنی که براساس خواسته قلبی ات که همون سلامتی و فیت بودن ، و فیت ماندن هست ، رفتار کنی و علارغم افکارت که دارن بهت میگن ، حالا امروز بیخیال یا احساساتت که میتونه خستگی باشه ، متت رو پهن کنی با عشق و اقتدار یقه خودت بگیری وببری روی متو به خودت بگی فقط پنج شش دقیقه تمرین میکنم و بعدش اگه خواستم ادامه میدم و من بهت قول میدم بعد از پنج شش دقیقه انقدر حالت خوب میشه که بخوای ادامه اش بدی ، افسار رفتار تو و زندگی و سرنوشتت دست خودته😉💪🏻
