برنامه حرکت اصلاحی

50,000 تومان

برنامه تمرینی

توضیحات

حرکات اصلاحی تمریناتی است که بدن را به وضعیت کامل برمی‌گرداند و امکان عملکرد بهینه و مناسب را برای فرد در وضعیت بدنی خوب فراهم می‌سازد. بطور کلی می‌توان گفت که هدف اصلی در حرکات اصلاحی، کسب هماهنگی در انجام فعالیت‌های جسمانی بدون درد از طریق رفع ایمبالانس‌های عضلانی (عدم تعادل عضلانی) و حرکات جبرانی (حرکات جایگزین) است. ما با تمرینات اصلاحی عضلاتی را که کوتاه و سفت شده‌اند، ریلکس می‌کنیم و عضلاتی را که ضعیف و شل شده‌اند، فعال و تقویت خواهیم کرد. تمامی این مراحل از طریق تکنیک‌های مهارتی، کششی، فعال‌سازی و انسجام که توسط آکادمی ملی طب ورزش آمریکا (NASM) طراحی شده‌اند، انجام خواهد گرفت. در نتیجه این حرکات و تکنیک‌های اجرا شده بیوکانیک بدن شما ارتقا می‌یابد و فشارهای منفی از روی بدن شما برداشته می‌شود. همانطور که می‌دانید فشارهای منفی زمانی که روی هم انباشته می‌شوند باعث درد می‌شوند و توانایی شما برای حرکت نرمال را تحت تاثیر قرار خواهند داد. با برنامه حرکات اصلاحی تیم بهارفیت می‌توانید بر نقص‌های تکنیکی خود غلبه کنید، و بدون هرگونه دردی آزادانه حرکت کنید.
ما در تیم‌مان متخصصین حرکات اصلاحی داریم که با توجه به ناهنجاری‌های اسکلتی و محدودیت‌های حرکتی شما، مخصوص خودتان برنامه حرکات اصلاحی طراحی و تدوین می‌کنند.

برنامه‌‌ها